マッサージが効かない重い肩こり。その場しのぎで終わる理由と根本改善の道すじとは？
加古川市の整体「トータルボディケア ResTore（レストア）」です。
「マッサージを受けた直後は楽になるのに、数日経つとすぐに元に戻ってしまう…」 「強めに揉んでもらわないと、効かない気がする」 「もう私の肩こりはマッサージではどうにもならないのでは？」
そんなお悩みをお持ちではないでしょうか。
もしあなたがマッサージに通っても肩こりが改善しないと感じているなら、それはあなたの肩こりが「マッサージでほぐすべきもの」ではない可能性が高いです。
マッサージは凝り固まった筋肉（症状）を一時的に緩めるのには有効です。
しかし、そもそもなぜその筋肉が凝り固まってしまうのか（原因）に対処しなければ、肩こりは何度でも再発します。
この記事では、マッサージが効かない肩こりの本当の理由と、つらい症状から解放されるための「根本改善」へのアプローチについて、身体のプロフェッショナルが解説します。
なぜ？マッサージに通っても肩こりが「効かない」と感じる3つの理由
「マッサージに通っているのに、どうしてすぐに元に戻ってしまうんだろう？」 「私のこり、強めに押してもらわないと効かない…」そう感じるのには、ちゃんとした理由があるんです。
決してマッサージが悪いわけではありません。
ただ、もしかするとアプローチする場所が、あなたの肩こりの「本当の原因」と少しズレているのかもしれないのです。
1.痛い「肩」と、こりを生み出す「原因」の場所は違うかも！
多くの方が「肩が凝った」と感じる時、無意識に肩の筋肉（僧帽筋など）をイメージされますよね。そして、マッサージでもその「凝っている」と感じる場所を重点的にほぐすことが多いです。
ですが、多くの場合、そこは結果として負担が集中してしまった「症状」の場所。
例えば、以下のような問題が「根本的な原因」となって、肩に負担をかけ続けているケースがとても多いんです。
- 猫背や巻き肩による姿勢の崩れ
- 身体の土台である骨盤の歪み
- 姿勢を支えるインナーマッスルの低下
- 呼吸が浅いことによる肋骨（胸郭）の固さ
これらの原因をそのままにしたまま肩だけをほぐしても、日常生活に戻ると、またすぐに肩が凝ってしまう…という繰り返しになってしまいがちです。
2.アプローチが「症状を和らげる」対症療法になっている
一般的なマッサージは「対症療法」と呼ばれ、今出ている「こり」や「痛み」といった症状を和らげることを得意としています。
もちろん、一時的に血流が良くなって「楽になった！」と感じることは素晴らしいことです。
しかし、もし根本改善を目指すなら、蛇口から水が溢れている時に床を拭くだけでなく、「なぜ水が溢れているのか（＝なぜ肩が凝るのか）」という蛇口（原因）そのものを見つけて対処する必要があります。私たちが目指すのは、こちらの「原因療法」です。
3.表面のマッサージでは届かない「トリガーポイント」が隠れているかも
マッサージで届かないほど根深いこりや、肩とは少し離れた場所（例えば腕や背中）まで痛みやだるさが広がる場合、「トリガーポイント」が原因かもしれません。
トリガーポイントとは、筋肉や筋膜（筋肉を包む膜）の中にできた「しこり」のようなものです。少し厄介なことに、その場所だけでなく、関連する離れた場所にも痛みを飛ばしてしまう（関連痛）性質があるんです。
このしこりは、残念ながら表面的なマッサージではなかなか緩みません。筋肉や筋膜の深い部分にあるため、専門的な知識と技術で正確にアプローチする必要があるのです。
マッサージが効かない肩こりを根本改善するアプローチ
では、「その場しのぎ」ではない根本改善とは、具体的に何を行うのでしょうか。
当院が重視するアプローチをご紹介します。
ステップ1：徹底した原因の特定（カウンセリングと検査）
まずは「なぜ肩が凝るのか」を特定しなければ始まりません。私たちは、単に肩を触るだけでなく、全身のバランスをチェックします。
- 姿勢分析: 猫背、巻き肩、ストレートネックの有無
- 骨盤の傾き: 身体の土台である骨盤の状態
- 動作チェック: 日常生活での身体の使い方のクセ
- 筋膜・関節の固さ: どこが動きを妨げているか
これにより、あなたが無意識のうちに肩に負担をかけている「本当の原因」を突き止めます。
ステップ2：原因への「根本アプローチ」
原因が特定できたら、それに応じた専門的な施術を行います。
- 姿勢・骨盤矯正: 身体の土台である骨盤と柱である背骨を正しい位置に調整します。これにより、肩（僧帽筋）にかかる物理的なストレスを軽減します。
- 筋膜リリース・トリガーポイント療法: マッサージでは届かない深層の筋肉や、癒着した筋膜を解放します。長年のこりや痛みの「しこり」となっているトリガーポイントに直接アプローチします。
- インナーマッスルの再教育: 正しい姿勢を「維持する」ためのインナーマッスルを活性化させます。施術で整えた良い状態をキープできる身体作りを目指します。
ステップ3：再発させないためのセルフケア指導
施術で身体を「Restore（回復）」させた後は、その状態を維持することが重要です。 当院では、あなたの身体の状態に合わせて、ご自宅でできる簡単なストレッチや姿勢のアドバイスも行い、再発予防までをトータルでサポートします。
「その場しのぎ」を続けるリスク
マッサージが効かないと感じながらも、「行かないよりはマシ」と対症療法を続けてしまうことには、以下のようなリスクが伴います。
- 症状の慢性化・悪化: 根本原因が放置されることで、筋肉はさらに固く、深くなっていきます。
- 他の症状の誘発: 肩こりが悪化すると、血流不良から「頭痛」「めまい」「腕のしびれ」などを引き起こす可能性があります。
- 時間とお金の浪費: 改善しない施術に、貴重な時間とお金を使い続けることになってしまいます。
マッサージが効かない肩こりは「根本原因」を見直すサインです
マッサージに通っても改善しないつらい肩こりは、「もう表面的なアプローチでは限界ですよ」という身体からのサインです。
そのこりの原因は、肩そのものではなく、日々の姿勢、骨盤の歪み、あるいは深層筋のトリガーポイントにあるのかもしれません。
当院で行う施術は、その場しのぎのリラクゼーションではありません。 あなたの身体を詳細に分析し、「なぜ効かないのか」の答えを見つけ出し、不調の根本原因から改善に導く専門院です。
「マッサージ巡りは、もう終わりにしたい」 「本気でこの肩こりを改善したい」
そうお考えの方は、ぜひ一度、当院の初回カウンセリングにお越しください。 私たちが、あなたの身体を「Restore（回復）」するお手伝いをいたします。
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「マッサージが効かない」とお悩みの方へ。
当院では、あなたの肩こりの「本当の原因」を見つけるための初回特別プランをご用意しています。
詳しい施術内容と料金については、以下をご覧ください。